人は生きていくうえで「たんぱく質」とゆう
栄養素を摂らねば生きていけません。
「たんぱく質」は、動物性・植物性の2種類
があり、どちらも無くてはならない栄養素。
たんぱく質って・・・
つまりは、カラダを作るための栄養素。無くてはならない・・・
でも摂取しすぎると肥満に・・・
たんぱく質は動物性食品に多く含まれます。
牛・豚・鶏・魚、、、、
あちきの大のお気に入りは 牛！！！
寿司屋に行くより焼き肉屋のほうがすごくトキメキます。
それは牛肉だから・・・・
一番美味しいと思う牛肉の部位は・・・・
焼き肉では出てきませんが「リブ」です。
背中のほぼ中央辺り・・・。リブのちょっと下半身寄りが「サーロイン」。
この「リブ」は、すき焼きとかステーキ・ローストビーフなどなんでも使える
すごいとこ。スペアリブがあちき大好きでして・・・。
あるていど牛肉なら知識があるんですが、魚となるとほぼゼロです。
みなさん、栄養はバランスよく摂らなあかんみたいです。
偏らないように色んな料理から色んな栄養素を摂取してください！！
夏バテの原因になるし・・・・・
さ、あなたも「夏バテ度チェック！」
